霜降养生喝什么茶好 有哪些功效和作用

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  中国的茶有很久的历史,古时人们就是喝喝茶,欣赏美景,而茶也有很好的功效和作用,那么在霜降养生什么茶好呢?这些茶又有哪些功效和作用呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!

  霜降养生喝什么茶好(以下内容整理自网络,仅供参考,请咨询业医师或营养师建议,根据自身健康状况选择饮用)
  
菊花枸杞茶
  菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟,然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后,过滤掉材料,剩下的汁液装入保温瓶中,分成3~4次,一天内喝完即可。
  菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的预防,防治的作用。

  百合茶
  百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多、精神恍惚等阴虚肺燥、失眠患者服用。
  取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  玫瑰薄荷茶
  选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。
  人的情绪在转换的季节里容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。

  桑叶茶
  经霜桑30克。将桑叶加水煎汤,取汁,代茶饮用。每日1剂。可以祛风散热、止咳平喘。适用于风热痰喘。

  柠檬银耳茶
  皮肤易干燥、暗沉者,可取柠檬半个、白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散,加800毫升水,大火煮开后,转小火煮成糊状,放凉后用果汁机搅碎,依个人喜好挤柠檬汁、加冰糖调味饮用。
  柠檬可清热、化痰、止咳;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖,1天限1杯,以免增胖。

  玄参麦门冬茶
  若大便过干、长期便秘,可取玄参、麦门冬和生地黄各10克,置入茶包袋,加入500毫升热开水冲泡,闷约15分钟后即可饮用,可反复冲泡至味淡。
  玄参清热滋阴,麦门冬养阴润肺,生地黄清热、生津液。需要提醒的是,易腹泻、大便稀溏者,不宜饮用。

  银耳茶
  此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
  可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

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2019-11-11