“清”年视野里的城乡变迁

2021年是“十四五”规划的开局之年。为深入贯彻落实“十四五”规划中“推进新型城镇化、做好脱贫攻坚和乡村振兴的有效衔接”的目标，社科学院开展了第二期“历变城乡”品牌实践，于今年暑期组织四支实践支队前往贵州、浙江、广东、四川四个省份的多个地区开展调研活动，鼓励同学们走出校园，探索我国城市化和县域城镇化的现状和发展路径，发现其中待解决的问题并尝试提出建议。

历时三个月，“历变城乡”四支分支队均圆满完成了实践活动，同学们在祖国的乡土大地上探寻乡村新颜，感悟县域变迁。

职教兴乡：培育人才助力乡村振兴

巩固脱贫攻坚成果，推进乡村振兴，需要培育新型职业农民和农村专业技术人才，而职业教育恰好能为此提供动力。6月下旬，“历变城乡·职教兴乡”实践支队的同学们走进贵州省清镇职教城，调研职业教育在乡村振兴中发挥的作用。

队员们与当地政府工作人员、企业负责人以及职业学校师生进行了深入的交流，了解了在职业教育推动乡村振兴过程中政府、学校、企业的合作关系以及成功经验。在脱贫攻坚战中，当地通过校企合作“订单式”培养，输送农村贫困学生在企业精准就业，实现“职教一人，就业一人，脱贫一家”；面对乡村振兴的新目标，政府引资，企业投资，学校进行产品研发和农民培训，合作打造乡村特色产业。同时，在与职教城师生的交流中，队员们进行了劳动体验，学习机床操作和糕点制作，亲身感受职校同学们的工匠精神。

支队成员前往职教城学习机床操作

科技兴县：科技创新实现小城“逆袭”

县域作为我国经济社会的重要组成单元，在新时代发挥着越来越重要的作用。7月中旬，“历变城乡·新兴新昌”实践支队的同学们对浙江省新昌县县域经济发展进行了详细的实地调研，意在了解新昌县经济发展现状，归纳县域转型模式。

新昌县虽然是一个典型的山区小县，但连续入围中国工业百强县、首批国家创新型县建设名单。在为期四天的实践活动中，支队主要以政府座谈和企业走访的形式，深入了解了新昌县“工业立县创新强县生态兴县”的发展路径，从政府端和企业端了解到在传统产业转型升级过程中“小县城，大科技”得以实现的新昌秘诀。在新昌政府“无事不扰有事必到”理念的引领下，企业和政府各司其职，将平台建设、人才引进和科技创新作为新昌县经济高质量发展的主要动力，实现了山区小县的逆袭，走出了一条从科技强到产业优、生态好的发展新路。

支队成员与新昌县科技局副局长陈远开展座谈

以赛兴城：筹办亚青助力汕头变迁

近年来，体育赛事的筹办与城市发展之间的关系成为经济学、体育学等相关领域的研究热点。7月下旬，“历变城乡·汕头城市化路径”调研支队前往广东省汕头市，调研2021年亚洲青年运动会的筹办对汕头城市高质量发展的推动作用。

支队通过实践宣讲、座谈、问卷调查等方式开展调研活动，了解汕头市筹办亚青会期间提高市民城市认同感、推动城市高质量发展的举措。在为期一周的实践活动中，支队首先前往汕头团市委，与相关部门开展座谈，对汕头市亚青会的筹备现状和青少年志愿活动组织情况进行了解。队员们还实地走访了当地的青少年活动中心，并通过问卷调研汕头市青少年对亚青会所塑造的汕头城市形象的认识，在此基础上进一步研究重大体育赛事对青少年城市认同感的影响。

支队成员与汕头团市委负责人开展座谈

产城融合：逐心问道探秘金堂发展

深化以人为核心的城镇化，促进农业转移人口市民化，是推进我国城镇化进程的重要内容。7月下旬，“历变城乡·金玉满堂”实践支队前往四川省金堂县进行了实地调研。支队聚焦金堂县推进农业转移人口市民化的发展现状，关注以人为核心的城镇化，为新型城镇化发展赋能献策。

在为期四天的实践中，支队成员深入基层一线，与金堂县相关政府部门工作人员开展了多场座谈会。双方共同交流分享了金堂县推进农业转移人口市民化的优秀经验做法，并针对其间存在的瓶颈问题进行了探讨。支队还实地走访了金堂县的重点项目“成都国际职教城”和典型代表乡镇竹篙镇，在县城开展街头访谈。通过实地调研，实践支队感受到了基层工作的艰辛，并对以人为核心的城镇化有了更深刻的认识，总结了金堂县推进农业转移人口市民化的优秀经验。

支队成员在金堂县竹蒿镇人民政府前合影

社会科学学院“历变城乡”品牌实践项目始终鼓励同学们将个人成长、专业认知与祖国的发展紧密结合起来。一批批社科学子走出学术的“象牙塔”，走向祖国的乡土大地，在田野中践行“行胜于言”的校风，切身感悟“力求客观、绝不冷漠”的社科情怀，在社会实践中真正做到了“受教育、长才干、作贡献”。在未来，“历变城乡”品牌实践项目将会继续支持社科学子前往更多的城市和县域地区，知行结合，勾画城乡融合发展的美丽蓝图。

2021年08月30日 16:19:33

以运动干预护航健康晚年

数据显示，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。科学的运动锻炼可以增强老年人肌肉力量、柔韧性、平衡能力等，有助于降低老年人跌倒及跌倒导致的健康风险。在人口老龄化程度日益加深的今天，如何通过有效的运动干预手段来预防老年人跌倒这一健康问题，已成为社会关注的焦点。

国家体育总局办公厅日前发布通知，在全国范围开展老年人体育工作情况调查，强调各级体育行政部门和老年人体育协会深入挖掘和总结成功经验以及存在的问题，提出针对性建议。此项工作意在及时了解老年人体育工作开展情况并推进老年人体育工作的高质量发展，充分体现了国家对于提升老年人体育健康水平的重视。这不仅有助于制定科学合理的体育发展规划，也为进一步推进体卫融合、提供更加优质更加个性化的老年人体育服务奠定了基础。

《“健康中国2030”规划纲要》在“提高全民身体素质”章节提出“非医疗健康干预”概念，强调“发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用”。从体卫融合的角度看，一个重要议题是如何通过运动干预有效地帮助老年人改善身体机能。就发挥体育在积极应对人口老龄化中的作用而言，推进运动干预、降低老年人跌倒风险同样是一个重要任务。数据显示，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。随着年龄增长，不可避免的身体机能下降增加了老年人跌倒风险，严重影响其生活质量。对此，采取有效的运动干预措施，预防老年人跌倒，已成为构建老年友好型社会必须考虑的重要环节。

运动干预作为提升老年人体质、预防跌倒的有效方法，包括抗阻训练、平衡训练、认知训练、心理训练等多个方面的内容。相关研究表明，科学的运动锻炼不仅能够强化肌肉、改善关节灵活性，还能提升神经系统的反应速度，对于维持和改善老年人的身心健康具有至关重要的作用。

抗阻训练有助于增强肌力，构筑防跌基石。随着年龄的增长，老年人的肌肉量和力量往往呈现衰退趋势，这不仅影响日常活动的自主性，而且增加了跌倒的风险，抗阻训练则是针对这一挑战的有效对策。一方面，定期进行哑铃操、弹力带操等训练或者利用自身体重的运动，能有效提升老年人的肌肉力量和耐力，预防肌肉功能下降导致的跌倒。另一方面，个性化的抗阻运动方案使得老年人可以在专业指导下安全并有效地进行力量训练，更好地提升他们的自我保护能力。值得一提的是，研究发现，无论是进行爆发力训练还是传统的抗阻训练，都能在老年人功能维护上展现出积极效果。这样的研究发现不仅拓宽了抗阻训练的适用范围，也为不同需求和偏好的老年群体在进行抗阻训练时提供了多元选择，进而保证每位参与者都能找到适合自己的方式。

平衡训练有助于培养稳健步伐，确保行动自如。平衡能力的下降是导致老年人容易跌倒的主要原因之一。因此，平衡训练在老年人跌倒预防策略中扮演着重要角色。研究显示，平衡训练不仅提高了参与者的步态稳定性，而且还增强了他们的运动能力，使他们在行走或应对突发情况时更加从容。

认知训练有助于激活大脑，提升应变能力。认知功能的减退同样会增加跌倒的风险。对此，开展一些需要记忆和思考的活动（如记忆游戏、趣味智力游戏等），并结合身体运动，有助于提升老年人的认知能力和大脑反应速度，使其在遇到复杂环境时能够快速作出正确判断，有效避免跌倒。

心理训练有助于树立信心，消除对跌倒风险的恐惧。老年人对跌倒往往存有较大的心理恐慌，这种恐慌感很可能导致过度谨慎甚至回避日常活动，从而间接促使身体功能进一步衰退。组织老年人定期参与集体活动（如广场舞、合唱等），使其消除对跌倒的恐惧，能够增强他们的自信和增加社交互动，推动老年人自我效能感的培养和积极心理的塑造。这不仅是预防老年人跌倒的重要手段，同时对于增进老年人的心理健康也至关重要。

系统训练方案有助于综合运动策略的执行。系统训练方案整合了力量、平衡、认知和功能性等多种训练形式，以此全面优化身体机能和延缓认知退化。例如奥塔戈运动、方块踏步运动等系统训练方案，不仅重点提升老年人日常生活所必需的身体能力，认知训练与心理教育同时也是不可或缺的部分，确保了训练不仅关注身体健康，还关照老年人的精神和情绪需求。需要进一步说明的是，系统训练方案的实施需要专业人士的精准评估和细致指导，以符合参与者的身体状况和认知水平，确保他们在享受锻炼乐趣的同时，收获摆脱跌倒威胁和提升生活质量的双重益处。

就建设一个充满关爱和尊重的老年友好型社会而言，对于老年人的生理健康和心理安宁的关注与支持无疑应远远超越对于老年人物质需求的满足。目前，针对老年人的多种运动干预措施在改善身体功能和认知能力方面都取得了显著效果，这些运动训练不仅对老年人身体功能很有裨益，而且对认知、心理等层面同样有正面影响，实现了同时促进老年人的身心健康。因此，建议将运动干预策略纳入老年人的常规保健计划，构建一个全面、系统化的运动训练框架，以促进老年人的整体健康。还应认识到的是，基于个人的条件和需求进行训练计划的个体化设计，将成为今后老年人体育工作的重要趋势。

期待通过政府有关部门、社会组织、市场主体、社区以及家庭的共同努力，让老年人享受到更优质、个性化的体卫融合老年健康管理服务。未来，人们将见证一个以老年人的需求为核心、以科学运动干预为重要手段、为老年人提供全面支持和保障的社会。老年人将能在一个安全、健康且富有活力的环境中优雅地享受自己的“金色年华”。

本文系国家社科基金一般项目“我国老年人跌倒风险评估及运动干预对策研究”（项目编号：23TYB00862）的阶段性成果。

文：“老年人跌倒运动干预研究”课题组（课题组成员：王向东、苗文胜、高楚兰、胡宗祥、徐志翼等）

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以运动干预护航健康晚年原创 健康报

原标题：《以运动干预护航健康晚年》

陈远督导全国文明城市创建工作鼎城区人民政府

 11月12日，鼎城区委副书记、区人民政府区长陈远先后来到桥南市场、桥南农贸市场、桥南花苑小区，督导全国文明城市创建工作。

在桥南市场和桥南农市场，陈远实地查看了疫情防控各项措施落实情况，并以文明志愿者身份，引导居民做好个人防护，向未佩戴口罩的市民免费发放口罩，倡导大家参与“全民戴口罩”文明行动。

陈远说，市场进出人员密集、流动性强，是疫情防控的重要场所，市场及相关部门要压实责任、细化措施，时刻绷紧疫情防控这根弦，严格落实口罩佩戴、场所码查验等工作，条件允许的情况下，在桥南市场南门增加核酸检测点，方便商户和市民，同时，农贸市场要加强管理，采用商超式管理模式，疏堵结合，形成长效机制，区城管部门要加强市场周边的执法巡逻，取缔流动商贩，杜绝出店经营等不文明行为。

在玉霞街道桥南花苑小区，陈远查看了老旧小区改造情况。桥南花苑小区始建于1998年，共有居民楼10栋，自文明创建工作开展以来，玉霞街道多方筹措资金对小区进行改造，利用空闲地统一施划车位80个，改造线缆近5000米，新增公共垃圾桶、体育健身器材等，小区环境得到明显改善。陈远对小区提质改造工作给予高度评价，希望街道及相关部门将经验推广到其他小区，努力提升群众满意度、幸福感。

    区人民政府副区长杨俊一同督导。