《蹲踞式起跑》体育教案

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

1、体育教案教学内容蹲跑式起跑场地器材篮球场一个、秒表一个、哨子一个教学目标认识目标：通过木节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势C 技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。教学重点起跑时的蹬地迅速、捏臂有力教学难点动作的连贯协调课堂部分教学内容教师活动学生活动组织、图示运动负荷时间强度开 始 部 分一、集队检查人数。 二、宣布本课内容。 三、安排见习生。一、检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。一、在教师的带领下集队。 二、检查人数。 三、认真听讲,保持安静。组织：

2、全班成四列 横队。要求快、静 齐（注：:教师， *:男生，.女生） 图示： " » " " » » " " 4 |4|4 " » " " » » " " 4 |4|4OOOOOOOOOOOOOOOOOO2分钟小准备部分一、慢跑3圈篮球 场。二、准备活动（每 节4个8拍）第一节：头部运动第二节：肩绕环运 动。第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 第五节：膝关节运 动。第六节:F腕踝关 节运动一、布置场地二、监督学生慢跑。三、提酬学生注意 安

3、全问题C一、组织队伍。二、喊口令带领学 生做准备活动。一、慢跑3圈篮 球场C一、服从队伍 安排。二、保持安静。三、做准备活动组织：全班成两列 纵队，绕篮球慢跑3 圈。图示：O要求：全班成四列 横队，成体操队形 散开。保持安静跟 着节拍。图示：*O O O O O O O O O O5分钟中一、反口令游戏。规则:原地各面转 法，所转方向与教 师所讲反向相反， 反应错误的同学罚 5个俯卧撑。一、讲解示范游戏 规则。二、组织游戏，做 好裁判规则。一、认真听讲，保 持安静。二、遵守游戏规 则。组织：把全班分成 四列横队，成体操 队形散开。图示：*O O O O O O O O O O 5 分 钟小二、

4、讲解示范蹲踞一、组织队伍。一、服从安排C组织：把全班分成3式起跑。（普通式）二、讲解示范。二、认真听讲，保四列横队，一、二分要求：前脚掌距离持安静，思考老师排站教师左边，钟起跑线一脚半距所说的动作要领。三、四站在教师的离，后脚掌距离前右边，前排蹲下。脚掌一脚半距离，图示：后足跪地，招在腿OO* *上，两手四指并拢，OO* *虎口张开，撑在起OO* *基跑线后.当听到预 备时，提臀、臀部 稍高于肩，伸直膝 关节在120°左右， 重心前移，落在前 脚上，肩稍超过起OO * *本部跑线。听到枪声后 两手迅速向前推 地，两腿迅速蹬地，分使身体向前运动。三、原地练习一、组织好队伍。一、服从安排

5、C组织：把全班分成8小规则：组织学生成二、带领学生进行二、认真听讲。四列横队，成体操分体操队形，在原地模范练习。三、模范练习。队形散开，原地练钟练习蹲踞式起跑，三、观察纠正学生习，教师做发令员老师做发令员。的动作错误。（5 组）。四、提酬学生注意图示：安全。* * * * * * * fO O O OO O O O基 本 部 分四、20米比赛 规则：组织学生用 蹲踞式起跑进行20 米的短距离跑比 赛。五、20米追逐跑。 规则：两名同学前 后距离50厘米，采 用蹲踞式起跑,在 教师的组织下进行 追逐跑。一、组织队伍二、讲解比赛观则。三、观察与纠正 学生的动作。四、提醒学生注 意安全问题。五、做好

6、裁判工 作。一、组织队伍。二、讲解比赛规则。三、组织比赛，好 裁判作。四、提酬学生注意 安全问题C一、服从安排C二、认真听讲，保 持安静。三、专心投入比 赛中。一、服从安排C二、认真听讲，思 考游戏的规 则。三、遵守比赛规 则，讨论调配 阵容。四、按要求进行比 赛。组织：把全班分成 四列纵队，教师做 发令员，进行短距 离比赛（3组， 图示：f* * O O * * O O组织：把全班分成 4列纵队，两队前 后距离50厘米， 进行追逐跑比赛c（3组） 图示：t* O * * o O* O10 分 钟8 分 钟中中结部 分一、带领学生做放 松运动。二、集队检查人数。三、课堂总结。一、带领学生做放 松运动。二、组织学生集 队、检查人数。二、课堂总结。一、在老师的带 领下做放松运动 二、集队、检查人 数，认真听讲。组织：全班成四列 横队。要求快、静 齐。5分钟小预计运动负荷中等强度练习密度43%平均心率130次/分钟最高心率150次/分钟

初中体育《蹲踞式起跑和传切配合》教案

  时间：2021-10-11 16:02:42

初中体育《蹲踞式起跑和传切配合》

1.能够说出传切配合的动作方法，并且80%的学生能够正确的演练此配合。

2.通过传切配合的学习，发展速度、灵敏等身体素质。

3.树立勤奋刻苦、团结合作的意识和坚持不懈、热爱体育的精神。

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

要求：队列集合快、静、齐，动作整齐、步伐一致。

提问导入：同学们，在篮球比赛中有很多的战术配合，你们知道都有哪些吗?传切配合、长传快攻、进攻半场人盯人防守、单中锋进攻法、双中锋进攻法、移动进攻法、反掩护通过中锋策应进攻法等，这些战术配合中有一种只有两个人完成的配合，叫做传切配合，本节课我们就来学习掌握这一配合。

方法：全班学生分为2组，每组同学分成两队分别在相距30米的线后站立，听到口令后，2组同学的第一个同学向前跳完30米，与下一位同学击掌后，下一名同学再出发，如此依次循环，率先跑完的小组获胜。

头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.复习篮球“蹲踞式起跑”练习

(2)易犯错误：起跑后头和上体抬起过早。

纠正方法：强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后身体前倾追赶重心，利用斜杆限制身体抬起过早，反复练习进行强化。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

组织：教师与两名学生在球场示范，其余学生围绕场地观看

(1)切入队员要善于掌握时机。当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹那乘机而入，或者在对方防守较紧时，要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手，切入篮下。

(2)持球队员要作瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作，牵制对手，当切入者摆脱对手并能接到球时，要及时地将球传给他。

(1)两人一组，摆脱障碍传切练习。

组织教学：练习时，教师提示学生注意跑动迅速并鼓励学生表现积极。

(2)四角传接球练习(速度由慢到快)。

组织教学：练习时，教师提示学生注意把握好传接球的时机。

(3)50%防守力度传切配合练习。

纠错：配合队员传球准确性，隐蔽性差。

纠正方法：加强练习各种传球技术，增加传球的多变性，并在配合中对传球提出明确的要求和给以方法上的指导。

组织教学：练习时，教师巡视指导，提示学生摆脱防守速度要快以及掌握传接球时机。

(4)90%防守力度传切配合练习

组织教学：练习时，指导学生摆脱防守时要利用假动作。

分成2个小组，一组防守一组传切配合，之后互换。配合成功次数的的小组获胜。

5.展示交叉步持球突破—运球—低手上篮动作组合

动作要领：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手;球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手之后运球到篮下上篮得分。

1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

2.教师总结本节课的学习情况。

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。

注：本文章用于访问者个人学习，版权为“中公教师网”所有，未经本网授权不得转载或摘编。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：中公教师网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

本文来自中公教师网未经允许 禁止转载

（责任编辑：zgjsks_yxm）

《脚背内侧踢球和蹲踞式起跑》教案

初中体育，为大家进行录制教师资格面试备考系列视频，希望对各位考生有所帮助。以下为《脚背内侧踢球和蹲踞式起跑》

1.学生能够理解蹲踞式起跑动作原理及价值，学会蹲踞式起跑的动作。

2.通过分组练习，学练结合等形式，提高身体的感知和控制能力。

3.在练习过程中形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。

动作标准不抢跑，全身能协调发力。

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

同学们，在短跑比赛和长跑比赛的过程中，他们的起跑方式有什么不同?(长跑站着，短跑蹲着)同学们很善于观察，那么同学们我们今天就一起来学习一下短跑的起跑方式，蹲踞式起跑。

1.游戏—喊数抱团

方法：学生以教师为圆心成圆跑动，教师随机喊出数字，学生按照对应数字抱在一起，并蹲下。超出或不足的学生判为失败。

规则：学生不允许逆向跑动，按照老师要求进行。

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20～25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前。

组织教学：组织学生在足球场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

提问：刚刚老师做蹲踞式起跑各就位口令时，手臂姿态是怎样的?重心是在身体哪一位置?

学生回答：手臂伸直，两肩夹紧，重心在两臂两腿之间。

动作要点：“各就位”阶段：当听到“各就位”口令后，运动员轻快走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后抵足板上，脚尖接触地面，后膝跪地，两臂伸直，四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑起跑线后，两手间距离略宽于肩，体重均匀地落在两手、两脚和后膝之间，肩、颈、背部自然放松，头与躯干保持在一条直线上。

“预备”阶段：当听到“预备”口令后，平稳从容地抬起臀部，重心向前移动，身体重量主要在两臂和前腿之间，肩部略超过起跑线，臀部略高于肩，前膝夹角为90～100度，后膝夹角为110～130度，注意力集中听枪声。

“鸣枪”阶段：当听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘快速有力地前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器，使身体向前上方运动，前腿有力蹬伸，形成“起跑步”姿势。后蹬角为42～45度，上体前倾与地面约成15～20度角。

(1)发展跑能力练习-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、车轮跑。

(2)六人一组，原地讨论并模仿练习。

纠错：预备阶段时，肩没有超过起跑线，臀没有高过肩。

纠正方法：教师语言提示，学生两人一小组互相纠错练习。

要求：教师巡视指导，加强对动作的领悟，培养集体探讨，团结协作能力。

(3)原地口令练习，根据口令反复练习。

(4)六人一组，起跑加20米冲刺跑强化动作，巩固所学。

4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

1.放松活动—配乐放松操。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。

足球20个、标志带4条、录音机1台、磁带2盒、田径场。