“采阳补阴”的理论

“采阴补阳”的理论，是对男子讲的，中国房事养生学的理论不但要求“采阴补阳”来补男体，还要求“采阳补阴”，来补女体，这也从侧面反应了我们的祖先对“男女平等”是多么的看重。

中国房事养生学认为：女子如果在交合时失去阴精，对身体同样是不利的，而男子的阳精对女子则与阴精对男子的作用一样，对女子也有极好的滋养作用。

不过，无论是采阴补阳还是采阳补阴，只对行施房中术者有效，但它毕竟是以损害对方为基础的。因此，这种方术的实用性与可行性是值得我们深思的。

中国古人认为，男女交合．最终导致男子阳精外泄，这对男子来说。是一件极为有害的事。为什么这么说呢？因为他们认为，阳精中包含着对人体生命极为有用的物质，这种物质也叫元精，元阳或真元。

真元是男子天生就禀赋的．而且这种禀赋极为有限。当人把这种真元耗光时，人的生命也就走到了尽头。而真元的最大消耗途径就是交过男女交媾。古人们把交合时泄出的阳精称为交感之精，它与元精有权为密切的关系。

正因为古人对阳精看得如此之重要，所以他们不断强调阳得不可轻泄．男子手淫当然是绝不允许的，因为这意味着会使元气尽失。

但是，对于一般人来说，男子与女子交合，如没有最后的泄精之快．这种交合将会变得十分乏味，对此，古人却有十分独到的理解。《玉房秘诀》中写道：一动而不泄．则气力强；再动不泻，耳目聪明；三动不泻，众病消亡；四动不泄，五神咸安；五动不泻，血脉亢长；六动不泻，腰背坚强；七动不泻，屁股益力；八天下泻，身体生光；九动不泻，寿命末央；十动不泻，通于神明。

不过长此以往，对于一般人来说，也将由乐转为不乐。于是古人们把目光转向了男子交合时的对手女人身上，他们认为，在通常的交合中，女人往往处于极为主动的地位．因为是她导致了男子泄精，可是女人在得到交合快乐的同时，身体的健康状况却似乎没有丝毫的损伤。

男女生理的这一差异，一方面导致了男子的愤慨，把女子视为自己丧生伐命的对头．另一方面，则导致人们从女人身上寻找弥补男子生命力的因素．而这种寻找的结论就是：男子用*吸收达到性高潮时女性阴道分泌物会有助于男子的性能力与健康，这种女性性高潮时的分泌物也叫真阴。

古人甚至认为，这种真阴吸收得越多，对男子的健康越是有利，而且，最好是多多地吸收不同女子的真阴(注意：这种观点只适合于封建大家庭一夫多妻的时代)，因为不断地吸收同一女子身上的真阴，此女子的真阴就会越来越少，这样，不仅对男子没有多大补益，对该女子的身体也是极为有害的。

不过，多多御女对男子的健康有利，是在男子交合时自己不泻精的前提得出的。故在古人看来，男子要通过交合来益寿延年，不光要自己不泄，而且还要能及时地采取女子的阴气，以补自己的阳气。只是女子的真阴比较坚固。只有直正掌握了房中术的男子才能使女子真阴泄出并为自己所用。

但房中术中所提到的采阴补阳．不是指借助外界手段吸取女子的阴精，而主要是指男子用陰茎吸取阴精，在达到性高潮之前，男人应当克制自己。他应当用控制意念的修炼的方法或用手指压迫输精管的生理学方法防止射精。

然后，他的阳气因与女子的阴气相结合而增强，就会顺着脊柱上升，补脑安神。如果男子能控制自己直到女子容易受孕的日子才射精，那么他以前所失去的阳气就会因获得身心健康的孩子而得到补偿。因此这些理论并非只与夫妇的健康密切相关．而且也与后代的健康密切相关。这就是中国优生思想的基础.气

采阴补阳和采阳补阴的实操指南

很多人老跟我说最近精神不好，你们知道采阳补阴是什么？不是男人跟女人那么一回事，采阳补阴，其实应该叫做采阳采阴。

采补之术最初源自于男女，尤其是女人要晒太阳，才能有比较好的能量储备。但是你们要知道什么时候的太阳是最有用的，我告诉大家，一个月没几天的太阳是有用的，而且没几天里面也就那么个把时辰的太阳是有用的。

每个月的三十、初一、初二、初三这四天的太阳，而且必须是11点到13点中间的太阳是有用的。这个时候你去晒太阳，叫做采阳，而且要把额头露出来，最好身体全裸，不过现在全裸也不合适（众人笑）。

这是采阳，因为每个月初一的月亮是最看不到的，这个时候太阳是能量最大的。然后什么叫做采阴呢？是每个月的十四十五十六，也就是月亮最圆的时候，在晚上开始去采阴。有人就觉得为什么古代会有内丹？古代妖精为什么能够成精？当然建国以后是不可能成精的。我们也相信修炼之法大家都忘掉了，但是对于大家来讲，尤其是身体不好的，比较虚弱的，在这些时间点晒晒太阳，晒晒月亮，都是非常好的。

尤其是经常晚上睡不着的，你那个点出去晒月亮刚刚好，所以你们要知道这个采阴补阳是很不容易的，一年就十二个月，一个月就那么两三天，有时候刮风下雨还看不见太阳月亮，所以机会难得，古代人家妖怪修炼成精动不动几百年是有道理的。

这个里面大家要理解理解，好多人脸上气色差，女孩子内分泌失调，你们晒一晒，从30到初三的中午的太阳，改善内分泌效果特别好。

这个对于大家来讲，也是一种能源，这种能源是天地留给我们的，这叫潮汐能，与月亮是有关系的。这种采补之术，最初是一些动物运用的，人后来学习过来，是一种能量学的应用，这也是一种新能源。但我们对于这个能源了解的不够，但是我们也有方法，所以很多人讲叫修炼，炼丹，你们要知道所谓的炼丹分几种，一个叫做内丹，一个叫做外丹。

外丹是有形的东西，是近现代化学的一个先驱，但是内丹就是我们肚里面的东西，核心的东西就这么回事，这也是新能源的一种。

“采阳补阴”成正果武则天高寿出名！图

武则天（公元624年－705年），中国历史上唯一的，也是即位年龄最大的皇帝（67岁即位），又是寿命最长的皇帝之一，她历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁，这在当时人均寿命只有30多岁的时代可谓是难得的高寿了。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容颜，这不能不说是一个奇迹，那么，武则天长寿的秘密究竟是什么呢？杨氏出身关陇名门、军事贵族之家，高寿92岁，其祖上也有颇多高寿之人，这使得武则天在先天就拥有了良好的长寿基因。武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为太宗的后妃之一，她被送入感业寺，当了3年尼姑。在这3年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不仅使人的食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。爱做“面膜”的“铁娘子”注重保养的女强人岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。面脂作为养颜美容用品，在唐代颇为流行，类似于我们今天的面膜。而武则天的另一个秘密化妆品正是御医张文仲为其量身定做的面膜——“常敷面脂”，该方也收录在王焘的《外台秘要》中。这个方子的主要成分是：细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮、猪油等。制作方法比较复杂，先要把药切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。从中药学的角度看，葳蕤、瓜蒌、猪油滋阴润肤，类似于“洗面奶”的功效；细辛、白附子、辛夷祛风通络，类似于“活肤水”的功效；黄芪可，类似于“排毒养颜胶囊”的功效；川芎、木蓝皮能活血保湿，类似于“太太口服液”的功效。古人云：“酒为诸药之长”，酒可以便药力外达于表而上至于颠，使理气行血药物的作用得到较好的发挥，也能使滋补药物补而不滞，有助于药物有效成分的析出。酒本身又能疏通经脉、行气和血、疏肝解郁，这个面膜使用过后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效非常显著。