体育课完整室内ppt课件

.欢迎来到篮球世界，欢迎来到篮球世界，欢迎来到篮球世界，起源，地点，比赛方法，篮球，强化，姜堰市南苑学校管理梅芳，篮球运动始于1891年，美国马萨诸塞州在1936年第十一届奥运会上，把男子篮球作为正式的比赛项目。 在1976年第21届奥运会上把女子篮球定为正式项目。 起源和简史，篮球场设备，一，篮球场，二，篮球场，三，篮球场和篮球场，四，篮球场。、中心、罚球场、三秒区、篮球场、28m、15m、R:1.8m、三分线、篮球场的图像、R:6.25m、3m、L:5.8m、 1.2m，1.2m，1.8m，0.59m，0.3m，0.05m，篮子：由有机玻璃或硬木制成，横1.80m，纵1.20m，周围的油漆有0.05m宽的黑色(板)或橙色(板)的中央的画包括0.59m、垂直高度0.45m的四角、边界线宽度0.05m、四角的面积，四角下的横线从篮下起为0.30m、1.2m、篮和篮下为圆、0.45m、0.4m、0.30m、1.2m、2 0.4m、1.2m、1.2m，篮子是圆、直径2cm的实心铁条，篮子的内径是0.45m，篮子和沿着篮子内最近点的距离是0.15m。 篮网长0.40m，由白线构成，挂在篮下的钩子上。 距离篮框的边缘，距离地面高3.05m米。 的双曲正切值。 篮球周长7578cm，重量600650g，打气后从1.80m的高度(距球底的量)掉到硬板或硬地面上，篮板球的高度低于1.20m和1.40m (距球顶的量) 篮球，二，位置，三，得分，五，规则，一，比赛人数，四，时间，篮球比赛方法，篮球比赛按照统一的规则进行。 比赛在两队之间进行，各队由1012人组成，但各队的出场人数仅限5人。 根据人数、人、选手在比赛中的位置，可以分为中锋、前锋和后卫。 也被称为内线选手或外线选手。 在位置、比赛中，双方以把球投入对方射门为目标，阻止对方获得球和射门，一分射门得两分，三分射门得一分，罚则得一分射门。 在规定的时间内得分多的队获胜。 得分、比赛分为四个部分，各部分的比赛时间为10分钟，各部分的休息时间为5分钟。 休息时间是15分钟。 比赛结束时如果双方得分相同，可以连续延长，每延长5分钟进行决赛。 分数相同的话，可以连续延长，每延长5分钟必须休息2分钟，直到决定胜负。 时间、比赛中选手犯规或技术犯规5次以上，不能参加比赛。 如果所有队在上半场或下半场加上7次犯规的话，会进行一次处罚。 选手退场后，场上参加比赛的选手至少有两人可以继续比赛。 规则，规则，强化练习，1，篮球运动为()年，国人，2，篮球场长()米，宽()米。 3、篮高为()米，测量时从篮的()量开始。 4、男篮在()年，女篮在()年被列入奥运会正式项目。1891、美、詹姆斯史密斯、28、15、3.05、上缘、1936、1976、5、射门点的绘制方法。 在篮球网下，以距端线中点1.2米的地方为中心，以半径6.25米画一个弧。

室内体育课第一节演示文稿-20230619.ppt - 人人文库

室内体育课第一节演示文稿本文档共14页；当前第1页；编辑于星期三点34分优选室内体育课第一节ppt本文档共14页；当前第2页；编辑于星期三点34分体育与健康课程目标、注意事项及要求 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。本文档共14页；当前第3页；编辑于星期三点34分通过体育与健康课程学习、你将：（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。本文档共14页；当前第4页；编辑于星期三点34分上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无关的事情。（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。（5）体育器材要按时归还，损坏要赔偿。本文档共14页；当前第5页；编辑于星期三点34分本文档共14页；当前第6页；编辑于星期三点34分大运动量后如何放松和恢复,手段主要有下面几点：?1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。本文档共14页；当前第7页；编辑于星期三点34分2、运动后按摩运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。本文档共14页；当前第8页；编辑于星期三点34分3、营养的摄取：要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时训练完后也同等重要。经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。食谱应该具备以下条件：<1>、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。<2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。<3>、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。<4>、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。<5>、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。<6>、热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。<7>、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。<8>、维生素：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。<9>、饮用活性水：水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。<10>、碱性食物：多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。本文档共14页；当前第9页；编辑于星期三点34分体育健康课达到的其他教育效果：（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。（2）养成力争上游、不服输的思想品德。（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养本文档共14页；当前第10页；编辑于星期三点34分为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。本文档共14页；当前第11页；编辑于星期三点34分初中生形体练习中应注意的事项初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在形体训练中要注意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。本文档共14页；当前第12页；编辑于星期三点34分本学期安排9月；队列队形和恢复练习以及协调性练习.10月；腿部力量腰背部力量训练；立定跳远的辅助练习；立定跳远技术学习。11月；巩固立定跳远和速度耐力训练12-1月；冬季长跑；柔软训练；全身力量训练本文档共14页；当前第13页；编辑于星期三点34分初三体育考试项目和标准考试项目：立定跳远；（20分）246cm男/196cm女1000米男/800米女；（15分）3分48秒男/3分39秒女坐位体前屈或者实心球；（15分）本文档共14页；当前第14页；编辑于星期三点34分

黄色卡通风体育室内课小游戏体育室内课ppt模板下载 - 觅知网

蓝色清新简约2021培训师的破冰小游戏及团建游戏PPT模板 蓝色清新简约2021培训师的破冰小游戏及团建游戏PPT模板 小学英语课件英语猜词游戏PPT模板宣传PPT动态PPT 小学英语课件英语猜词游戏PPT模板宣传PPT动态PPT 小清新黄色公司年会游戏表演节目推荐动态PPT模板 小清新黄色公司年会游戏表演节目推荐动态PPT模板 蓝色卡通小学一年级英语猜谜活动PPT模板儿童英语猜谜语游戏 蓝色卡通小学一年级英语猜谜活动PPT模板儿童英语猜谜语游戏 蓝色紫色冷色简约运动与健康运动锻炼知识PPT模板体育与健康 蓝色紫色冷色简约运动与健康运动锻炼知识PPT模板体育与健康 简约清新卡通开学第一课体育与健康运动健康课件PPT模板开学季 简约清新卡通开学第一课体育与健康运动健康课件PPT模板开学季 蓝色简约风体育室内课体育运动的安全防范PPT模板体育室内课ppt 蓝色简约风体育室内课体育运动的安全防范PPT模板体育室内课ppt 黄色静态卡通幼儿体育游戏培训PPT模板 黄色静态卡通幼儿体育游戏培训PPT模板 绿橙简约小学体育说课PPT模板宣传PPT动态PPT 绿橙简约小学体育说课PPT模板宣传PPT动态PPT 小清新风体育室内课篮球运动基础知识PPT模板体育室内课ppt 小清新风体育室内课篮球运动基础知识PPT模板体育室内课ppt