从普京与“姐夫”健身照能看出啥

新华网北京9月1日电 据新华社“新华国际”客户端报道，俄罗斯媒体8月30日公布的总统普京与总理梅德韦杰夫（文内又称“姐夫”）在索契一起健身喝茶的照片引爆网络，迅速成为热门话题。

据报道，普京与梅德韦杰夫在总统官邸的健身房做热身运动开启了周日（8月30日）的一天。之后，他们又使用健身器材进行锻炼。

锻炼结束后，两人在露天阳台上共进早餐，他们还亲手准备了部分早餐——在烤肉架上做了烤肉。早餐以饮茶结束。

普京的“硬汉”形象一直深入人心，“运动达人”的他“十八般武艺样样精通”：柔道、游泳、冰球、射击、滑雪、骑马、潜水、攀岩、足球等等。而“姐夫”的运动形象相对较弱，从俄媒上只看到一些他练瑜伽、滑雪的照片。

尽管如此，有眼尖的网友发现，“姐夫”最近一段时间锻炼效果显著，对比下今年4月的休闲照，腰围小了不止一圈吧？（黑色再显瘦也挡不住游泳圈哦！）

瑜珈骑马式两脚在一直线上吗

瑜伽骑马式中，两只脚是不是在一条直线上？对这个问题可能很多初学者都表示很困惑。答案是：两只脚之间的距离可以是双脚并拢，也可以是与肩同宽。这两个选择都是对的。

补充一点，当双脚并拢时，双脚并不在一条直线上，而是双脚内侧缘在一条直线上。

先看一张骑马式的图片，认识一下骑马式。下

骑马式是一个基础的瑜伽体式，在瑜伽拜日十二式里面就有这个动作。

我们知道每一个瑜伽动作进入的方式有很多。为了方便讲解，也便于大家理解，我们假设从山式站立，直接进入来讲解骑马式双脚之间的距离。

骑马式练习方法：“山式站立准备，辙右脚向后一大步来到骑马式”。

从这句话可以看出，双脚之间的距离是由你刚开始山式站立的距离决定的。

所以我们再来看看山式站立时双脚的距离。在山式站立中，双脚站立的距离有两种。

1、双脚并扰，再向后撤脚到骑马式。

在这种情况下，骑马式双脚之间的距离就是双扰的距离，

2、双脚分开与肩同宽，再向后撤脚到骑马式。

在这种情况下，骑马式双脚之间的距离就是与肩同宽的。

那为什么要有这两种距离呢，在练习时这两种距离又如何选择呢？这主要是由髋关节的灵活度和腰椎决定的。

如果你的髋部比较紧不够灵活，就选择双脚与肩同宽。这样更容易让你的髋关节端平，同时可以给腰椎释放压力，腰会舒服一点。

如果髋部灵活度还可以，腰椎也没有任何问题，就可以选择双脚并拢。

1、在战士一式或者加强侧伸展式这一类动作中，双脚之间的距离和骑马式是一样原理，可以双脚并拢的几率或者双脚与肩同宽的距离。

2、眼镜蛇、蝗虫式或者骆驼式之类的体式中，双脚之间的距离和骑马式之间的距离也一样。如果腰椎不好的在做这一类体式时，双脚分开与肩同宽做动作，腰椎承受的压力会小一点

再听孙燕姿时泪流满面才发现自己才是那个有故事的人

听到孙燕姿《跳舞的梵谷》，不禁泪奔。

歌曲本身就崩溃好听，更引泪点的是再次听到她藏匿了久违的声音。「世界上一定有很多跟我一样的人，一样被赋予一些些疯狂的人。」 三年半的等待，只为孙燕姿带着《跳舞的梵谷》登顶巅峰。

十几年前，孙燕姿红透半边天，媒体说男有周杰伦，女有孙燕姿，台湾专辑一年的销售量，他们

那时候的小编还是个刚入高中的姑娘，歌词本里都是她那些让人惊艳的《天黑黑》、《我怀念的》、《遇见》……如今那一张张她的大头贴纸，恐是早已泛黄，且不见踪影。

Lady夏与那时的玩伴打趣，搬几次家就要丢几次东西，那本记载着我青春的歌词，也随着垃圾车被埋葬到永远看不到的地方。

他说：可不嘛，谁的青春不是这样一去不复返呢？

一阵安静，再没提起从前，但晚上看到他发的朋友圈：再听《遇见》才知道“再也不见”是不敢说的无奈。

放下手机，lady夏发现自己也成了那个有故事的人，《我怀念的》变成了我真的怀念的，《开始懂了》变成我不想懂了。

那些朗朗上口的歌曲如今听来，成了一段段历史的印证。

每个人都成为孙燕姿歌曲中的男女主角，所以，大家都是抱着一点点逃避和绝然地期待观望她每一首新歌的出现。她真的算是歌唱界的一股清流，零绯闻、零炒作，让歌迷们惊叫的原因每次都是因为百听不厌的作品。这也许就是那么多人喜爱孙燕姿的原因，在对的时间做对的事情，不做作。歌曲哀伤但不矫情，温暖却不做作。

只是几次隐退冰封了孙燕姿曾造就的热火。长期的安静让大家形成了暂时性失忆，不过每一次复出，都依然有着不俗的号召力。曾有人在知乎上提问，孙燕姿复出后，再难以到达一线天后的地位？然后被歌迷们打脸打得啪啪作响。

与性格一样，孙燕姿的感情生活也相当低调，与老公纳迪姆2006年相恋，没有疯狂的秀恩爱，没有遮遮掩掩的隐瞒，5年之后相携步入婚姻殿堂。她为大家展示了一场十分平淡的恋爱状态，但让人为之感动的，却是N年之后身边那人依旧是你的满足。

在婚礼上，孙燕姿对纳迪姆许下誓言：

婚后的孙燕姿真正的放飞自我，朴实、大方，每次被镜头捕捉都那么自然纯净。

少人惊讶说，孙燕姿是台上台下都一样的歌手。她的素颜并不让人惊奇，惊奇的是生活中透出得贵族气质的内涵。

生活中的孙燕姿与他人无异，享受生活，然后在生活中逐渐改变，她所获得的每一份感悟都成了以后歌曲中的素材。隐退的那几年，孙燕姿做了很多事，练瑜伽、练骑马、爬山做公益。那些“红”的时候没机会做的，她统统去尝试一遍，那些她因事业而被束缚的手脚，也在这几年得以伸展。

也许是因为有了纳迪姆这样的依靠，才能选择无后顾之忧的生活，然后再将那些喜乐、烦恼、沉淀写进歌中，令她再回到台上时，依旧是光芒四射的天后。

“我无法想象一个比他更好的另一半，我很幸运。而且我确信他绝对不会因为我变成一个更好更成功的自己，而感到不被尊重。”

时光流逝，渐渐长大的我们，慢慢的发现她不仅唱的一首歌，更是一个故事，一份念想，一份回忆！

这个时候的我们更懂得爱情，所以衷心祝福她幸福永久；这个时候的我们更懂得什么东西更值得珍惜，所以把时间更多奉献给身边的亲人；这个时候的我们更懂得希望和坚持的力量，即使性子被打磨的再圆滑，骨子里不变的却是那份永存的倔强。

再听孙燕姿，你是否也在唏嘘感叹，2000年你唱：天空很大却看不清楚，好孤独。 2017年你唱：跳舞的梵谷，多孤独。孤独的不是孤独本身，而是成为那个“有故事“的人时，那些故事却不知该将于谁听的凄凉……

羽角，一个用音乐作为建筑的世界。

致力于原创音乐发展及独立音乐人演出策划推广的厂牌。