百家讲坛听书小记

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易中天《先秦诸子百家争鸣》36集

2.翟双庆《黄帝内经》4部74集

风格:第一部比较有干货，后三部在划水

3.傅佩荣《论语300讲》30集

5.姜鹏《资治通鉴》3部37集

风格:故事有趣，说帝王君子之道

姜鹏《汉武帝的三张面孔》29集

姜鹏《一个傀儡的力量——汉献帝》16集

内容:代入汉献帝的角度来出发看三国，真的是颠覆三观。不负苍生这个历史评价名副其实！

6.马骏《孙子兵法》4部60集

风格:结合实际战役和将领带兵，引人深思

内容:详细缜密解读拿破仑，到位。

7.方志远《国史通鉴》6部109集

风格:叙述严谨，考据周全，帮助接近历史的真相

风格:诙谐有趣，把各个朝代的精美器物与帝王的生存环境和审美相结合。从历史局限的角度看人们衣食住行的生活变化，强烈推荐。

风格:中规中矩，讲述有史以来人生最错位和起伏最大的帝王的人生。最后成了个好诗人，客死他乡尸骨无存，令人叹惋。

10.各省市博物馆考古研究员《镇馆之宝》4部共82集

风格:专业术语较多，对历史的文献和出土文物的相互佐证非常缜密严谨，可以学到非常多有趣的涉及古人生活各个方面的知识。

黄帝内经一日通

养生，实际上就是要人们把观念从看重“人的病”转变为看重“病的人”。也就是要求人们学会管理自己的身体和健康。俗话说：“人吃五谷杂粮，没有不生病的。”得了病不可怕，但要在它变得严重以前就将其扼杀于摇篮之中。“不治已病治未病”是《黄帝内经》提出来的防病养生谋略，“治未病”这种医学思想，在经历了数千年的发展和完善后，现已成为中医理论体系中不可或缺的组成部分。“治未病”涵盖未病先防、既病防变、病后防复三个层面，强调人们应该注重保养身体，提高机体的抗邪能力，达到未生病前预防疾病的发生，生病之后防止进一步发展，以及疾病治愈以后防止复发的目的。这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。

听书推荐：三本书籍助你守护全家健康

咱们是不是常常在忙碌中忽略了身体的信号？说实话，拥有一个健康快乐的人生是每个人的愿望。但是，快节奏的生活让我们难以时刻关注自己的身心健康。你知道吗？真正的健康不仅仅是没有疾病那么简单，它更是一种身心平衡的状态。这期文章，我们特别整理了三本关于健康生活的书籍，它们从不同的角度探讨了如何保持身心健康，希望能给想要改善自己或家人健康状况的朋友提供一些有用的建议。

《黄帝内经》作为中国最早的医学典籍之一，蕴含着深厚的养生智慧。这本书提出了一种均衡饮食的原则——五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，强调多样化与均衡化的膳食模式对于维持身体健康的重要性。无论你是追求长寿还是对中医文化感兴趣，《黄帝内经》都是值得一读的好书。

现代生活中的压力无处不在，特别是对于女性来说，身病和心病往往交织在一起。《不生病的女人》这本书告诉我们，通过调整心态可以有效缓解身心不适。书中提到的方法包括放慢生活节奏、关注呼吸等简单却有效的技巧，帮助读者找到内心的平静，从而促进整体健康。

抑郁症已经成为现代社会中一个不容忽视的问题。《别抑郁了，你的未来会更好》一书旨在帮助人们正确理解抑郁症，并提供了实用的调节方法。它教会我们如何面对内心深处的消极情绪，鼓励大家勇敢地走出困境，重拾生活的信心与乐趣。

以上三本书分别从传统医学、心理调适及应对抑郁症的角度出发，为读者提供了全面而深入的健康指南。希望每位朋友都能从中获益，在繁忙的生活中找到属于自己的那份宁静与和谐。

最后，划重点啦！记得给自己留出一点时间来阅读这些好书哦～不仅能够学到知识，还能让心情变得更加愉悦呢！