法拉赫的励志故事

说到索马里，你会想到什么？战乱？海盗？或者是骨瘦如柴的孤儿。然而，莫·法拉赫在世界田坛的出现让人对索马里这个地名有了新的认识——他是两届奥运会5000米和10000米双料冠军，曾连续三届世锦赛获得万米冠军。从索马里到英国，长跑之王法拉赫证明，贫瘠的土地也能成长出参天的大树。

图说：2015年北京田径世锦赛，男子5000米决赛，莫·法拉赫（中）夺冠 图VCG

法拉赫出生在索马里，8岁时从摩加迪沙移民伦敦。初到英国，法拉赫几乎完全不会说英语。学习吃力，校园斗殴让他深感孤立，体育成为他排解痛苦的唯一方式。

小时候的法拉赫喜欢的是足球，他的梦想是在阿森纳队踢右边锋——事实上，直至今日，他仍是阿森纳球迷，甚至考虑退役后去阿森纳当个助教。他在球场上出色的奔跑能力，被体育老师艾伦瓦特金森一眼相中，后者将他收为门徒，从此田坛诞生了一颗长跑新星。在不少穆斯林青年和移民子弟深受极端主义蛊惑的英国，事业成功且热心慈善的法拉赫，无疑树立了另一种更值得他们效仿的正面榜样。

和其他长跑运动员相比，法拉赫“入行”很晚。从12岁开始喜欢跑步，22岁才专注于跑步。法拉赫的长跑生涯中，并非没有败绩。最让他伤心的是北京奥运会5000米比赛。2005年前后，法拉赫一直专注地训练，他原本对2008年奥运会很有信心。但意外的是，他不仅没有拿牌，甚至连决赛都没跑进去。“那可能是我最差的一次，甚至想过放弃长跑。”法拉赫说。

痛定思痛，他决定再给自己一个机会。他改变训练模式，换了教练，练得更狠了。他甚至还飞到非洲，加入肯尼亚的长跑队伍，与全世界最厉害的选手同吃同睡。这才有了之后的不败王者。

自2011年大邱田径世锦赛至今，法拉赫总计参加了2届奥运会、3届世锦赛，即便非洲军团对他围追堵截，但这个英国传奇却从未让第一名的金牌旁落。

图说：莫·法拉赫和博尔特 图VCG

在法拉赫近年参加的众多大战中，两个月前的里约奥运会万米激战，绝对值得铭记。在比赛进行到第10圈时，稳定在第5位的法拉赫与“搭档”鲁普发生碰撞，意外跌倒。爬起来继续跑，尽管意外打乱了法拉赫的比赛节奏，但他一点一点迎头赶上，直到最后100米，法拉赫终于完成对领先者的超越。

33岁、摔倒一次，高龄加意外，是什么让法拉赫依旧完成如此壮举？“我答应了女儿，我不会让她失望。”在昨天的采访中，他如是说。法拉赫说，一切并没有电视上看得那么轻松，当他被对手绊倒时，一下子就蒙掉了，“我不知道我在哪儿了？”但他内心告诉自己，要马上爬起来，爬起来，要继续跑下去。事实上，这枚万米金牌的背后，也被他刻上了小女儿的名字，“这是我答应送给她的。”

一个是长跑之王，一个是短跑之神，走下赛场，莫·法拉赫和牙买加闪电博尔特却是共同成长的朋友。都曾在职业生涯创造旁人无法企及的辉煌。昨天采访中，法拉赫坦言，明年的伦敦田径世锦赛或许将成为自己和博尔特的最后绝唱。“我知道那会是他最后一届大赛，而我更是主场作战，一定会全力以赴。”（新民晚报记者 厉苒苒）

报纸副刊文都有哪些文体类型和特点？哪类副刊文上稿率高？

各种节日，还有二十四节气。这简直就是一年四季源源不断可以挖掘的写作素材和资源。所以这类文章上稿几率比较高。

报纸副刊文有很强的时令性，这类散文也是报纸副刊比较偏爱的类型。春夏秋冬四季，各个季节都可以写关于时令的风景、生活、感悟类散文。

这类散文通常以食物为载体，讲述美食文化、餐桌故事、食物与情感、食物与生活的关系等。

以大自然为主题，讲述自然景观、动植物、天文现象等，能够引起读者对自然美的赞叹。

偏重于即兴抒写零碎的感想、片断的见闻和点滴的体会，夹叙夹议地讲一些道理，短小灵活，简练隽永，深入浅出，言近旨远，具哲理性，能发人深省，促人思考。

影评一般是写新看过的电影。当然有回味的老电影，也可以写。剧评是对看过的电视剧的评论。这两类有一定的时效性，最好是在热播期间观影观剧，即写即投。

讲那种充满人间烟火气息故事的，家长里短，街坊邻里，热闹的早市等等。有的报纸会专门开设这样的栏目。

这也是大多副刊比较偏爱的一类文章，外出旅行归来，可以记录下绮丽风光、旅途见闻、旅游随感等。

今后，我会每周分享一期写作干货知识，欢迎小伙伴们持续关注哟！

王崧舟：快乐读书吧与整本书导读

王老师从以下三个方面展开的讲座

一、“快乐读书吧”与整本书导读

老师要胸有全局，整体把握教材六年对这个栏目的设置。

“快乐读书吧”的板块设置分四个方面：导读主题（为整本书的阅读指明了方向），导读问题（每次的文体是相对集中的，意味着要有体裁意识），导读书目（导读的书目并不是必读书目，只是推荐，意味着推荐范围相对集中了），导读策略。

主题：读书真快乐——激发兴趣；文体——故事书图画书；策略——亲子阅读、读了书要讲出来、在图书馆书店读、借助拼音阅读。

主题——童谣儿歌；推荐书目——《摇摇船》等；文体——童谣儿歌；策略——背诵、交换看书。

主题——童话故事；文体：童话故事；推荐书目——《小鲤鱼跳龙门》等；策略——关注封面、猜读、爱护书籍。

主题——儿童故事；文体：儿童故事；推荐书目——《神笔马良》等；策略：看目录、和小朋友一起分享。

主题——奇妙的王国；文体——童话（童话集，数量、内容、内涵的提升）；推荐书目——《安徒生童话》等中外童话；策略——发挥想象、把自己想象成故事里的人物。

主题——小故事里大道理；文体——寓言；推荐书目——《中国古代寓言》等；策略——先读懂故事再体会道理、联系生活中的人和事认识道理。

主题——很久很久以前；文体——神话；推荐书目——《中国古代神话》；策略——对神话的认识神圣，发挥想象感受神奇。

主题——十万个为什么；文体——科普读物；推荐书目——《十万个为什么》等；策略——理解科学术语的方法（联系上下文、借助注释、查阅资料、询问老师等）、反思作者讲诉的内容和对新的研究的探索。

主题——从前有座山；文体——民间故事；推荐书目——《中国民间故事》等；策略——关注重复的文体特征、关注文体的结果。

主题——读古典名著；文体——古典名著；推荐书目——四大名著；策略——关注章回体小说的文体特征、关注相对独立的章节、关注回目内容。

主题——笑与泪；文体——成长小说；推荐书目——《童年》等；策略——理清人物关系、关注主人公、从情节中关注人物。

主题——漫游世界名著花园；文体——探险小说；推荐书目——《鲁滨逊漂流记》；策略——沉下心来读、了解写作背景、做读书笔记。

功能定位：一本书锁定一个语文要素

文体导向：不同的书采用不同的读法

要素跌进：整本书和语文书相辅相成

任何一本书从内容到形式的功能是海量的，只能锁定某一点。

《童年》从教材分析得出定位：关注主人公的性格分析

从三岁（丧父）开始写到十岁（丧母）童年失去了。

从哪里确定主人公是阿廖莎的？第一章。

导读单设计（二）：整体感知性格特征

导读单设计（三）：理性分析主人公的性格特征

要素跌进：整本书和语文书的相辅相成

我们可以把这本书的阅读过程和语文书的教学进程结合

如：第一部分和第二单元的提问相结合

第二部分和第三单元的：体会生动的表达

第三部分和第四单元：了解故事的起因、经过、结果感悟神话中神奇的想象和人物形象。

1.按照不同的课型分散使用导读单

这本书的主题就是离别和成长，梳理结构，进行整理

重视”快乐读书吧“的教学设计是一个新的挑战。