如何通过《放课后的体育课》让学生获得成长与突破？探索体育教育背后的深层意义

2025-03-24 12:38:46      小编：广晟德手游      

体育课并非简单的体能锻炼，它承载了更多的教育意义。在《放课后的体育课》中，体育课被赋予了深刻的象征意义。它不仅仅是学生们锻炼身体的时间，更是他们展示自我、发挥潜能的机会。在这样的课堂上，学生们通过集体项目学习合作，了解竞争与合作的平衡，并培养出团队精神和领导能力。

《放课后的体育课》特别强调了团结与竞争的双重作用。每一个体育活动，无论是球类比赛，还是简单的跑步，都能成为锻炼学生合作精神的场所。比赛的过程中，学生们需要分工合作，配合默契，才能取得胜利。与此同时，体育课也充满了竞争性，如何在竞争中保持冷静，如何从失败中吸取教训，这些都对学生的心理成长起到了至关重要的作用。

很多时候，体育课不仅仅考验学生的体力，更是挑战他们的心理极限。在《放课后的体育课》中的每一次运动，都是对学生身体和意志的双重挑战。学生在奔跑、跳跃、对抗中突破了自己的极限，面对疼痛和疲劳时学会坚持，面对困难时学会勇敢。这种心态的培养，是课堂之外，学生成长过程中的一部分。

在每一堂体育课结束后，学生们不仅仅是回味胜利的喜悦，更多的是对自己表现的反思。对于体育老师来说，如何激发学生的潜力、帮助他们发现自己内心的力量，是体育教育的重要课题。《放课后的体育课》通过对学生们的描写，呈现了他们在运动中的自我突破、成长与改变。在这种反思的过程中，学生们不仅提高了身体素质，更获得了面对挑战的勇气。

从《放课后的体育课》中的描写来看，体育课不仅仅是学科中的一项任务，它与学生的一生息息相关。它让学生明白，生活中充满挑战，无论是身体上的，还是心理上的，只有通过不断努力与坚持，才能迎接更大的挑战。这些课程不仅锻炼了学生的体能，更塑造了他们的心理品质，让他们在未来的道路上更加自信、勇敢地面对一切困难。

体育，不仅是“身体教育”，更是“人生教育”

德国著名哲学家雅斯贝尔斯曾经说过：“真正的教育是用一棵树去摇动另一棵树，用一朵云去推动另一朵云，用一个灵魂去唤醒另一个灵魂。”扪心自问一下，现在的我们是这样去做的吗？我们是用一个灵魂去唤醒另一个灵魂吗？很多的时候，我们都在用繁重的学业和疯狂的补课、不足的运动和缺少睡眠等方式来唤醒孩子们。

对于中国青少年运动能力的缺失，我们可从新闻报道中窥见一二：某地初一班级26名男生中，能做5个以上引体向上的只有2人；对河北在校大学生进行体能测试，跑步及引体向上项目的不合格率达到了80％。

运动指标不达标只是一方面，中国青少年的体质问题还能从器官机能的检测中得到反映。

● 联合国世卫组织2018年的调研报告显示，中国有6亿人近视。高中生及大学生的近视率已突破7成，并且还在上升；小学生的近视率也已接近4成。在青少年近视率方面，中国“雄踞”世界第一。

为了改善下一代的健康问题，中国官方一直在想方设法为青少年减负，提倡全民健身。

在以往，课外辅导费占了很大一部分。尽管学校有满满的课程安排，可很多的学生在周末、在寒暑假依然行走在家和补习班的道路上，放假的时间也只是意味着校内的教室已转向了校外教室而已，他们俨然成了一个学习的机器，在高速不停地运转中，身心疲惫。

而发布的双减文件对教育培训行业的冲击无疑是巨大的，而从各项措施传递的精神来看，从教培行业释放出来的市场容量，或许会被体育产业全面“收容”。

在第二部分明确规定，初中生书面作业平均完成时间不得超过90分钟，线上课程培训结束时间不晚于21点，且每课时不得超过30分钟，从而实现“全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担”的目标。

对于由此产生的课余时间，文件在第8条专门强调，要引导学生“开展适宜的体育锻炼”。

为了确保这些规定不会沦为一纸空文，文件又在第19条规定，将“双减”工作成效纳入县域和学校义务教育质量评价，把学生参加课后服务、校外培训及培训费用支出减少等情况作为重要评价内容。

如此一来，在青少年不运动原因中排名第4位，占比达到26％的“耽误学习时间”有望得到解决。

双减文件中的这些规定，与全民健身计划遥相呼应。

中国教育科学研究院吴健博士在“青少年运动不足，拿什么拯救你？”一文中指出运动不足者可导致非传染性疾病和精神疾病。

因此，如果说要一定要给孩子们补课的话，其实他们最需要补的课就是体育课了。

南京理工大学王宗平教授的研究报告表示：体育生以及有运动习惯的学生，为什么自杀现象比较低，因为体育运动对学生本身就是一种挫折教育。”体育的作用不仅是锻炼学生身体、增强学生体质，更重要的一点是它对人的意志、精神方面的锻炼。

从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。

打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

所以，只有有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。

有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。

执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。

这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。

这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。

大多数父母都希望孩子能自我感觉良好。而其中一个办法就是让他们获得成就感。

孩子们需要切实地取得成功，并因为他们的成功而获得赞扬，而不是只从父母那里获得表扬，因为那样并不会帮助他们建立健康的自尊心。

孩子们从运动中取得的成就能帮助他们形成自信心，继而让他们认识自己的自我价值，培养自主性，在别处想要获得这样的好处可不容易。

我国教育大家蔡元培所说：“完全人格，首在体育。”

从科学角度来说，经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。

从心理学角度来说，在体育活动中，青少年为完成活动内容，达到活动目的，需要与其他参与活动的个体接触，在接触中对自我行为、形象能力产生自我评价。主动参加体育活动会促进积极的自我知觉。

同时，体育活动内容大都由学生根据兴趣、能力等自发选择，在体育活动中，学生一般可以很好地完成活动内容，可以在活动中寻找到安慰感和满足感，有利于增强自信心和自尊感。

经常参加体育锻炼可以改善不良情绪，使心理承受能力增强。参加体育锻炼者感觉更加轻松，疲劳程度转轻，并具有较强的组织纪律性。同样，运动者看起来精神更好，自信心更强，工作学习效率更高，很少感到沮丧，并且健康水平较高。

研究表明，经常参加体育活动的学生比不经常参加体育活动的学生有更高的自信。体育活动也能培养学生的竞争意识和主动参与意识。

“体育的作用不仅是锻炼学生身体、增强学生体质，更重要是它对人的意志、精神方面的锻炼。”

体育运动是可以从长远和宏观的角度重塑人内在的自我统一性。

学习编程能加分吗？中考众多加分政策取消，有利于回归教育初衷！

2020年延迟了一个月的高考结束后，中考也已经结束了，作为九年义务教育，中考将会对人生轨迹产生影响的首场考试自然备受重视，无论是锦上添花还是弥补不足家长们都想方设法让孩子分数能够更高，进而能进入好的学校获取更优的教学资源。特别是文化分相对薄弱的，更会求诸于体育、艺术、竞赛获奖等方式。

竞赛、体育、艺术等加分逐步取消

早在2018年国务院就公布了《关于做好2018年普通中小学招生入学工作的通知》，《通知》指出：要逐步压缩特长生招生规模，直至2020年前取消各类特长生招生，继续清理和规范中考加分项目，而今天正是2020年中考拉开帷幕之时，相信原来的形形种种的加分政策都将会不合时宜。

不过军人、公安、消防救援人员子女，归侨、归侨子女、华侨子女，少数民族应届毕业生，农村户口独生子女，这四大类在全国范围内虽大同小异，但都起着加分的效用，更值得一提的是今年由由于疫情的原因，很多地区都为援汉医护人员子女参加2020年中、高考将给予一定的优录政策，诸如：江西抚州规定，抗疫一线医务人员子女参加中考加20分优待录取，山西大同今年参加中考的援鄂医务人员子女中考加30分等。

中考各类文化类、科技类等竞赛活动获省级、国家级奖项加分政策与体育、艺术特长生加分政策逐步取消与规范，对家长而言总是几家欢喜几家愁，但整体而言还是有利教育事业的良性发展。

一方面众多杂乱的加分政策有违教育的公平性，取消可以让学生与家长都着力于文化素质教育回归本质。

另一方面涉及竞赛的加分都需要获得省级国家级的前一二名次，其难度不亚于中高考，而家长们总喜欢急功近利甚至是越庖代俎，诸如最近引发全网讨论的”武汉2名小学生研究茶多酚抗肿瘤获奖“，且此类现象还不是个别，因为部分竞赛缺乏有效的监督与引导，而导致存抱有功利性目的的家长们抓住漏洞进行违规操作，大大的违背了举办此类竞赛的提高孩子动手能力、创新性等初衷与目的。

其次无论是竞赛活动还是体育、艺术生更多的时候不是出于孩子的本意，也许孩子根本无丝毫兴趣，但家长们为了升学效应，能让孩子进入更优的教学平台，而代替孩子们选择。当加分影响因素去除后，孩子更能从自己的兴趣爱好出发，在文化科目有余力的情况下，选择一门有助于提高自身涵养或符合社会发展能力的课程必然更会事半功倍。

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