原创史淑荣说这味中药擅长治疗失眠和抑郁症

史淑荣是北京一位知名的中医副主任医师，她提到的合欢是一种常用的中药材，主要包括合欢皮和合欢花两种部分，这两种中药对失眠与抑郁症确有一定的药用价值。

- **药用特点**：合欢花具有解郁安神、镇静催眠、抗抑郁等多种作用。

- 可以单独煎服，用量一般为3-9克。

- 可以与粥一起熬炖制成合欢花粥，用于解郁安神，治疗失眠。

- 与大枣一起制成茶饮，也有助于改善睡眠质量。

- 与柏子仁、白芍、琥珀等药材配伍使用，可以治疗心肾不交导致的失眠。

- **注意事项**：白天如果需要开车、进行精细操作或高空作业，则应避免服用。

- **药用特点**：合欢皮具有活血、安神的作用，适用于心神不宁、失眠多梦等症状。

- **使用方法**：可以与其他药材如酸枣仁、夜交藤配伍使用，以达到更好的安神助眠效果。

- **注意事项**：由于合欢皮具有活血作用，月经过多及孕妇不宜服用。

合欢皮与合欢花功用相似，能解郁、宁心、和血、清痈肿，历代以合欢皮作为治跌打接骨药，即伤科用药，如《大明诸家本草》云：“合欢皮煎膏消痈肿，续筋接骨。”《本草衍义》也有“折伤疼痛，研末酒调服”的记载。所以，治伤是合欢皮的主要功用之一，它有长肉生肌续筋接骨之效。

其二为治肺痈，古方亦多用之，如《千金方》中的“黄昏汤”治咳嗽微热，烦满，胸心甲错，是为肺痈，单以黄昏手掌大一片，煎服。《景岳全书》中的“合欢饮”，治肺痈久不敛口，用合欢皮与白蔹，二味同煎服。若用于续筋接骨和肺痈，则多用皮而不用花。

其三为宁心安神，用于心神不安，忧郁失眠。合欢皮与花之所以能安定神志，按明代医家缪希雍的解释是：合欢入心脾两经，脾虚则五脏不安，心气躁急则遇事拂郁多忧。合欢味甘，甘主益脾，脾实则五脏自安，甘可以缓，心气舒缓则神明自畅而欢乐无忧，神明畅达则觉照圆通而所欲皆遂。嵇叔《长生论》云：“合欢蠲忿”，正是此之谓也。

《女红馀志》里还记载了这样一则故事：“杜羔妻赵氏，每端午取夜合花置枕中，羔稍不乐，辄取少数入酒，令婢送饮，便觉欢然。”若按近代医学而论，合欢的皮与花都是神经系统的强壮调节剂，印度佛经中也极其推崇合欢对神经系统的作用。根据前人的经验，要多用久用才会取效。清代名医黄宫绣就曾指出：“然气缓力弱，用之非止钱许，可以奏效，故必重用，久服方有补益怡悦心志之效矣。若使急病而求治即欢悦，其能之乎？”

近几年来，入们发现一种儿童脑功能轻微失调的儿童多动症，病儿外表视如常人，只是自制能力不强，喜做无意义的举动，有时行为幼稚，不善合群，学习时注意力不集中，粗心大意，学习成绩难以提高。对此，有的学者用合欢花、五味子各3克，泡水当茶饮，经一段时间观察，取得了一定效果。

此外，合欢中所含的皂苷还是洗涤头发的保护剂，可以去除污垢，促进毛发的新陈代谢，小儿口疮也可用合欢煎汤漱洗。因此，也可以说合欢是最早的洗发香波和口腔清洁剂。

- 合欢花和合欢皮均被认为能够帮助改善情绪，对于因情绪波动、精神压力大等原因引起的失眠和轻度抑郁症状有一定疗效。关注公众号 史淑荣

- 对于抑郁症的治疗，合欢花和合欢皮可能起到辅助作用，但重度抑郁仍需结合其他治疗方法，如药物治疗和心理疗法等。

史淑荣主任说，合欢作为一种中药，在传统中医理论中确实被用于治疗失眠和轻度抑郁。然而，值得注意的是，对于严重的抑郁症状，建议采用综合治疗方案，并应在专业医生指导下使用中药。合欢是以其树皮及花入药，古多用其皮，花是从宋代才开始作为药用。

合欢花：自然忘忧草，轻松缓解焦虑与失眠

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注如何有效缓解压力与焦虑。这是否引发了你的思考，难道我们真的要依赖药物，才能找到内心的宁静吗？然而，有一种简单而有效的自然疗法或许会给你带来惊喜，那就是合欢花茶。合欢树的花朵呈现出温柔的粉红色，宛如云朵，芳香四溢，深得大家喜爱。更为重要的是，合欢花不仅仅是一道美丽的风景，更是一味拥有独特药用价值的自然药材。

合欢花在传统中医中有着悠久的历史，早在《神农本草经》中就有提及。它被认为有安神、解郁、助眠的功效，能有效缓解焦虑、抑郁情绪。现代社会的压力，让许多人常常感到精神恍惚、身体乏力，甚至伴随失眠和食欲不振。相较于服用化学药物，合欢花茶成为了越来越多人的选择。只需10克干燥的合欢花蕾，加入沸水，静待两至三分钟，就可以享用这杯甘甜可口的合欢花茶。为了提升风味，可以根据个人喜好加入适量蜂蜜或白砂糖。

我个人也经常使用合欢花茶，并向身边的朋友推荐，效果显著。让我分享一个真实的案例。曾有一位大学四年级的学生，因为备考研究生院而面临巨大的心理压力，导致情绪波动，无法专心复习，夜晚更是彻夜难眠。一次偶然的机会，我向他推荐了合欢花茶。结果仅仅进行了四天，他就感到明显的改善。日间学习不再焦躁，夜晚也能够安然入眠，最终以出色的成绩通过了考试。

那么，合欢花为何能如此神奇地影响我们的情绪呢？从植物的生长习性来看，合欢树在夜晚时叶片会合拢，白天则再次舒展开来。这种独特的规律与人类的作息时间相一致。因此，古人相信合欢具有舒缓压力和安神助眠的作用，从而将它广泛应用于中医药中。

合欢花在中医上主要归于心经、肝经和脾经。首先，从心经来看，心为情绪的主宰，合欢花能改善心的气血流动，疏解心中的郁结，使人感到愉悦。其次，从肝的角度分析，肝主疏泄，而情绪的烦闷往往与肝气郁结有关。合欢花能够疏解肝气，助力情绪的释放。最后，合欢花还能够调和脾胃，帮助调理身体的气机，促进气血的流动，令人感到整个人焕然一新。

值得一提的是，合欢花还具有一定的活血化瘀的效果。现代人因压力而累积的种种负面情绪，如郁气、怨气，往往会导致气血不畅，长此以往，身体的健康也会受到影响。因此，适量的合欢花茶，有助于化解这些潜在的健康隐患。

最后，用一首小诗来总结合欢的独特功效：叶似含羞草，花如锦绣团。见之烦恼无，闻之沁心脾。合欢，真的是让人欢乐忘忧的良方，值得我们在面对生活压力时，给予关注与尝试。请在专业中医指导下合理使用合欢花，享受生活的每一天。

十种中药可有效治疗失眠是真的吗

中药治疗失眠是中医学中常用的治疗方法之一。确实有一些中药被认为对失眠有一定的疗效，但是需要强调的是，中药的作用效果会因人而异，并且应在中医师的指导下使用。以下是一些常用于治疗失眠的中药：

1. 酸枣仁：具有安神作用，常用于治疗心神不安、失眠等症状。

2. 柏子仁：用于心神不宁、失眠多梦。

3. 合欢皮：用于情绪郁闷导致的失眠。

4. 远志：可用于治疗因心脏功能不好而引起的失眠。

5. 茯苓：有助于减轻因思虑过度导致的失眠。

6. 龙骨：对因惊悸、心慌引起的失眠有一定效果。

7. 磁石：有助于平静心神，用于治疗失眠。

8. 甘麦大枣汤：适用于因心神不宁、烦躁引起的失眠。

9. 百合：有清心安神的作用，适用于心烦意乱型的失眠。

10. 黄连：在某些复合方剂中用于缓解因心火旺盛导致的失眠。

重要的是，中药治疗失眠不应作为首选方法，特别是对于严重或慢性的失眠症状。此外，中药的使用应遵循专业中医师的建议，因为错误的用药或剂量可能导致不良反应。如果失眠症状严重或持续，建议寻求专业医生的帮助，以便得到适当的诊断和治疗。