合欢花、灯心草、茯神这三味中药都对改善失眠大有帮助

合欢花：为豆科合欢属落叶乔木合欢的花及花蕾，又名夜合花，马缨花，绒线花等。性平，味甘，具有解郁理气，养心安神，活血开胃等功效，适用于失眠健忘、胸闷不舒等症。现代研究表明，合欢花有较好的强壮、兴奋、镇痛和利尿作用，能治疗神经衰弱。 灯心草：为灯心草科植物灯心草的茎髓。性微寒，味甘淡，具有利水通淋、清心除烦等功效，适用于失眠、热淋、水肿、湿热黄疸、小便不利、小儿夜啼、喉痹等症。干品用量1.5～2.5克，鲜品可用15～30克。 茯神：为多孔菌科寄生植物茯苓的干燥菌核，寄生于赤松、马尾松的树根上，多为不规则的块状、球形、扇形、长圆形或长椭圆形等。切取外皮者，称茯苓皮。切取内层带淡红色者，称赤茯苓。切取赤茯苓后的白色部分称白茯苓。抱根而生的白色部分较名贵，称为茯神。性平，味甘淡，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神的功效，适用于心悸失眠、小便不利、水肿、脾虚泄泻、痰饮咳逆。赤茯苓功能利水，利湿热，适用于小便不利、淋浊、泻痢等症。孙思邈称茯神“治善忘，开心益智，安魂魄，养精神”。

合欢皮泡水治疗失眠要喝多久见效

合欢皮泡水治疗失眠见效时间因证而异、因人而异。

1、因证而异：失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交（心火旺、肾阴虚，心和肾的生理功能失调）、心胆气虚等证型。

而合欢皮具有解郁安神、活血消肿等功效。适用于心神不安、忧郁失眠，临床上适用于多种类型的失眠，但因为各个证型的失眠程度不一，见效时间也有所不同。

2、因人而异：中医还讲究因人而异，由于人的体质不同，所以对于中药的吸收情况也会有所不同，这跟用药疗程的长短也有关系。如果年轻患者对药物的吸收好，身体的代谢功能比较快，这样用药的时间可能会比较短。反之，药物发挥的作用相对也会比较慢。

使用合欢皮泡水治疗失眠的见效时间建议咨询医生了解病情程度，具体分析判断。

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