合欢花治疗失眠健忘

热播剧《甄嬛传》不仅让人都喜欢上了夕颜花，也带火了合欢花。

其实，说起合欢，大家应该都不会陌生。院落、路边经常会看到它的影子。关于“合欢”名字的来历，还有一个很动人的故事。相传虞舜南巡仓梧的时候去世，他的妃子娥皇和女英寻遍整个湘江地区还是没有寻到。两位妃子终日以泪洗面，眼泪流尽了，双眼开始滴血。最后血流尽了，两人抑郁而终。后来有人发现两位妃子的精灵和虞舜的精灵“合二为一”，就变成了今天的合欢树。合欢花昼开夜合，代表相亲相爱。所谓合欢树，重点就是一个“合”字。“合”也就是“安”的意思。所以《神农本草经》中才会说，“合欢，安五脏，和心志”。只有五脏皆安，人才能安然入睡。所以合欢花治疗失眠健忘的功效很好。《红楼梦》中的林黛玉也曾饮合欢花酒应对失眠。

合欢花酒怎么做呢？其实很简单，取一瓶白酒（用黄酒更好），再加入合欢花浸泡，一周后开瓶饮用就可以。酒有通血脉、御寒气、行药势的功效。做这种药酒的关键是用冷酒泡合欢花，而不是用合欢花酿酒，这一点大家要区分开。

除了合欢花酒，这里还介绍一款老少皆宜的合欢花粥，治疗失眠效果一样显著做这款粥需要合欢花，如果用干花要30克，新鲜的需50克，还需粳米100克和糖适量。做时在锅中加清水500克，将米与合欢花等材料一起放入水中，开火熬至粥稠就可以了。

这款粥最好在睡前趁热喝，不仅香甜可口，还可起到安神、美容的功效。长期食用使人精力充沛，益寿延年。对孕妇还有强身、镇静、安神的功效。

另外，在《中国益寿食谱》中记载了一种名为合欢黑豆饮的助眠饮品。这种饮品的主要原料就是合欢花外加黑豆和小麦。做法更简单，每样只要30克即可。将他们洗净同时放入锅中加水煎汤，煮至黑豆熟烂裂开之后，调入适量的蜂蜜饮用就可以了。

之所以介绍这个方子。是因为这个方子中有个宝贝是上一个方子中所没有的，那就是黑豆。黑豆素来有“黑豆乃肾之谷”的美誉。这道食疗比上一道食疗的功效就好在除了治失眠，还兼补肾，特别适合老年人食用。

农村生长的“夜合欢”，是治疗失眠和抑郁症的良药

以前农村的大院前总是会栽着大树，这种树就常常被人们选择。它高大秀丽，开花时非常漂亮，花朵像是一把把粉色的“小羽扇”点缀在绿叶之间。

小时候常常仰头去看这花，够得到的还会摘下来玩耍。这花不像一般的花由花瓣组成，它是根根渐变色的细丝组合在一起，被风一吹就会跟着摇曳。它一般在5月中旬开花，花香浓郁又不刺鼻。

其实这树叫做“合欢树”，合欢树上的合欢花，象征着家庭和睦、岁岁合欢之意。合欢树的叶子也非常有趣，像含羞草一样。它白天会打开，晚上则会合上，所以这种树又被称为“夜合欢”。

合欢花在城市里也会被种植，道路两旁的绿化带、小公园里都能看到它的身影，观赏价值很高。它的药用价值也高，全树都可以入药，可以止痛、清热解暑、美容养颜。

它最大的功效还是舒缓神经，对失眠、抑郁症、精神衰弱等病症有奇效。若是失眠，可以买点来泡水喝，或是摘下这些花晒干做枕头，会有很大改善。

每次用一把合欢皮，加几味药治失眠都很感慨，难治不是病，是人心

现在的人们白天劳累一天，晚上回到家原本想好好睡一觉，结果总是被各种身体和心理上的不适打扰得睡不着觉。针对这种情况钱医生今天要向大家介绍一味中草药，能够让你摆脱焦虑抑郁情绪，每天晚上开开心心地进入睡眠。

这味草药就是合欢皮，是豆科植物合欢的树皮，性平味甘，入心、肝、肺三经，上能安心神解失眠，下能疏肝郁解抑郁，还能补肺气清肺热，改善睡眠质量，很多失眠患者都能适用。

肝脏主疏泄，调畅人体全身的气机。若肝气郁结，情志失常，人们在睡前悲伤欲哭，焦虑、大脑神经紧绷，经常折腾到凌晨一两点都睡不着觉。

尤其是长期劳累、工作压力大的人，他们的身体容易出现气血瘀滞、疲劳不适、胸胁胀痛等症状。这时用上合欢皮，就能化解肝中气血郁滞、促进气血流通，缓解疼痛、悲伤情绪。

中医认为心主神明。当心脏虚弱或得不到足够的滋养时，就可能出现心慌心悸不安等症状，进而导致失眠。

而合欢皮能通过调节心经，帮助平衡心火、滋养心阴，从而达到舒缓情绪、放松心灵的效果。

肺在中医中被视为“相傅之官”，主气、司呼吸，且肺为水之上源，有通调水道的作用。肺气不足可能引发过度的愤怒、恐慌等症状，让人好不容易睡着之后，却总因为憋气、呼吸急促、夜间盗汗、咳嗽气短等症状干扰醒过来。

而合欢皮作用于肺部时，它能助肺宣发肃降，有助于水液的输布和排泄，从而消除痰液，让我们呼吸更加顺畅，身体更加舒服，从而提高我们的睡眠质量。

这就是合欢皮在改善失眠方面的作用，下面以一个失眠患者的治疗过程为例，说说如何在临床用合欢皮治疗失眠。

之前有一位患者，被失眠困扰了五六年。去医院做了很多检查，但都没找出什么问题。试了好几种安眠药，可失眠还是像个顽固的幽灵一样缠着他。

患者的失眠具体表现为，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，即使好不容易睡着了，也睡得很浅，很容易就醒。结果白天他就显得特别没精打采，整个人都感觉很疲惫。

除了失眠，他有时还会觉得胸口闷，心跳得很快，甚至嘴巴都干干的，这些症状严重影响了他的工作和生活。刻诊发现他舌苔薄白，脉弦细。这明显是心肾不交、气滞血瘀的症状。

针对他的情况，我开了这样一个中药方：合欢皮、茯神、酸枣仁、丹参、夜交藤、柏子仁，还有红枣。

吃了一周的药后，他告诉我入睡变得容易多了，但半夜还是会醒。于是，我又根据他的反馈稍微调整了药方。他继续服用了一段时间，然后很高兴地告诉我，他现在晚上可以安安稳稳地睡上5到6个小时，而且很少会中途醒来。

为了让他睡得更安稳，又稍微调整了一下药方。现在，他可以一觉睡7到8个小时了。他的精神状态明显好转，人也变得更加自信。看到他这样，我心里也替他高兴。

到现在为止，他的失眠问题没有再次出现过。

这也说明，这个组方对症，很适用于这位患者，但如果你有焦虑，抑郁，失眠的情况，一定要在专业医师指导下用药，切勿自行盲目用药！