更年期失眠 煮甘麦大枣合欢粥
2019-11-21 09:33 人民网-生命时报
秋天气候燥邪当道，失眠多梦、烦躁易怒、潮热盗汗等更年期常见的不适症状可能出现或加重。在中医里，更年期综合征素有“脏燥症”之称，其主要是由于阴血亏虚，五志之火（喜、怒、忧、思、恐五种情志异常变生的火邪）由于血虚引动、脏腑失去气血濡养所致。此时，甘润滋养、绵软润滑的药粥最适宜失眠烦躁的更年期女性。
取小米50~100克、浮小麦50克、大枣5枚、甘草6克、合欢花20~30克。先将甘草、浮小麦、合欢花略洗一下，加水先煎15~20分钟，煎好后滤出药汁。小米淘洗后，放进煎好的药汁、大枣同煮为粥。
该药粥实际上是张仲景治疗“脏燥症”的经典名方“甘麦大枣汤”加味的一款药粥。甘麦大枣汤临床上被广泛用于治疗围绝经期综合征以及抑郁症等情志疾病，它有养胃生津、化血润燥、安心养神、补脾和中的功效。甘草、浮小麦、大枣皆是平时常见的药食两用之物。浮小麦是指干瘪轻浮、水淘即起的小麦果实。其味甘性凉，入心、肝二经，能清热益气、固表止汗，常用于治疗虚热所致的盗汗、自汗之症，为君药；甘草甘缓，善补养心气、和中缓急，助气血化生，为臣药；大枣味甘质润，归脾、胃经，能补益脾气、宁心养神、补血调中，为佐药。三味药极其简单，味甘入脾，健脾而不燥，养血而不腻，清热而不寒，可使脾胃调和，气血化生有源，脏腑得养，是治疗围绝经期的妙方。甘麦大枣合欢花粥在其基础上加入了小米和合欢花。小米味甘咸，性凉，入肾经，有健脾和胃、补虚益损、清虚热、养阴血、助睡眠的功效；合欢花性平味甘，入心、脾经，能疏肝解郁、安神助眠。更年期女性大多有不同程度的肝郁症状，郁久易化火而扰动心神，导致不寐，这二味药加强了甘麦大枣汤治疗失眠的功效。
患者可根据症状加减药膳方，如动则气虚自汗，可加入黄芪15克；心烦口渴加入麦冬15克；手足心热加女贞子10克、旱莲草10克；悲伤易哭加百合30克。
秋天气候燥邪当道，失眠多梦、烦躁易怒、潮热盗汗等更年期常见的不适症状可能出现或加重。在中医里，更年期综合征素有“脏燥症”之称，其主要是由于阴血亏虚，五志之火（喜、怒、忧、思、恐五种情志异常变生的火邪）由于血虚引动、脏腑失去气血濡养所致。此时，甘润滋养、绵软润滑的药粥最适宜失眠烦躁的更年期女性。
取小米50~100克、浮小麦50克、大枣5枚、甘草6克、合欢花20~30克。先将甘草、浮小麦、合欢花略洗一下，加水先煎15~20分钟，煎好后滤出药汁。小米淘洗后，放进煎好的药汁、大枣同煮为粥。
该药粥实际上是张仲景治疗“脏燥症”的经典名方“甘麦大枣汤”加味的一款药粥。甘麦大枣汤临床上被广泛用于治疗围绝经期综合征以及抑郁症等情志疾病，它有养胃生津、化血润燥、安心养神、补脾和中的功效。甘草、浮小麦、大枣皆是平时常见的药食两用之物。浮小麦是指干瘪轻浮、水淘即起的小麦果实。其味甘性凉，入心、肝二经，能清热益气、固表止汗，常用于治疗虚热所致的盗汗、自汗之症，为君药；甘草甘缓，善补养心气、和中缓急，助气血化生，为臣药；大枣味甘质润，归脾、胃经，能补益脾气、宁心养神、补血调中，为佐药。三味药极其简单，味甘入脾，健脾而不燥，养血而不腻，清热而不寒，可使脾胃调和，气血化生有源，脏腑得养，是治疗围绝经期的妙方。甘麦大枣合欢花粥在其基础上加入了小米和合欢花。小米味甘咸，性凉，入肾经，有健脾和胃、补虚益损、清虚热、养阴血、助睡眠的功效；合欢花性平味甘，入心、脾经，能疏肝解郁、安神助眠。更年期女性大多有不同程度的肝郁症状，郁久易化火而扰动心神，导致不寐，这二味药加强了甘麦大枣汤治疗失眠的功效。
患者可根据症状加减药膳方，如动则气虚自汗，可加入黄芪15克；心烦口渴加入麦冬15克；手足心热加女贞子10克、旱莲草10克；悲伤易哭加百合30克。
原创史淑荣说这味中药擅长治疗失眠和抑郁症
史淑荣是北京一位知名的中医副主任医师，她提到的合欢是一种常用的中药材，主要包括合欢皮和合欢花两种部分，这两种中药对失眠与抑郁症确有一定的药用价值。
- **药用特点**：合欢花具有解郁安神、镇静催眠、抗抑郁等多种作用。
- 可以单独煎服，用量一般为3-9克。
- 可以与粥一起熬炖制成合欢花粥，用于解郁安神，治疗失眠。
- 与大枣一起制成茶饮，也有助于改善睡眠质量。
- 与柏子仁、白芍、琥珀等药材配伍使用，可以治疗心肾不交导致的失眠。
- **注意事项**：白天如果需要开车、进行精细操作或高空作业，则应避免服用。
- **药用特点**：合欢皮具有活血、安神的作用，适用于心神不宁、失眠多梦等症状。
- **使用方法**：可以与其他药材如酸枣仁、夜交藤配伍使用，以达到更好的安神助眠效果。
- **注意事项**：由于合欢皮具有活血作用，月经过多及孕妇不宜服用。
合欢皮与合欢花功用相似，能解郁、宁心、和血、清痈肿，历代以合欢皮作为治跌打接骨药，即伤科用药，如《大明诸家本草》云：“合欢皮煎膏消痈肿，续筋接骨。”《本草衍义》也有“折伤疼痛，研末酒调服”的记载。所以，治伤是合欢皮的主要功用之一，它有长肉生肌续筋接骨之效。
其二为治肺痈，古方亦多用之，如《千金方》中的“黄昏汤”治咳嗽微热，烦满，胸心甲错，是为肺痈，单以黄昏手掌大一片，煎服。《景岳全书》中的“合欢饮”，治肺痈久不敛口，用合欢皮与白蔹，二味同煎服。若用于续筋接骨和肺痈，则多用皮而不用花。
其三为宁心安神，用于心神不安，忧郁失眠。合欢皮与花之所以能安定神志，按明代医家缪希雍的解释是：合欢入心脾两经，脾虚则五脏不安，心气躁急则遇事拂郁多忧。合欢味甘，甘主益脾，脾实则五脏自安，甘可以缓，心气舒缓则神明自畅而欢乐无忧，神明畅达则觉照圆通而所欲皆遂。嵇叔《长生论》云：“合欢蠲忿”，正是此之谓也。
《女红馀志》里还记载了这样一则故事：“杜羔妻赵氏，每端午取夜合花置枕中，羔稍不乐，辄取少数入酒，令婢送饮，便觉欢然。”若按近代医学而论，合欢的皮与花都是神经系统的强壮调节剂，印度佛经中也极其推崇合欢对神经系统的作用。根据前人的经验，要多用久用才会取效。清代名医黄宫绣就曾指出：“然气缓力弱，用之非止钱许，可以奏效，故必重用，久服方有补益怡悦心志之效矣。若使急病而求治即欢悦，其能之乎？”
近几年来，入们发现一种儿童脑功能轻微失调的儿童多动症，病儿外表视如常人，只是自制能力不强，喜做无意义的举动，有时行为幼稚，不善合群，学习时注意力不集中，粗心大意，学习成绩难以提高。对此，有的学者用合欢花、五味子各3克，泡水当茶饮，经一段时间观察，取得了一定效果。
此外，合欢中所含的皂苷还是洗涤头发的保护剂，可以去除污垢，促进毛发的新陈代谢，小儿口疮也可用合欢煎汤漱洗。因此，也可以说合欢是最早的洗发香波和口腔清洁剂。
- 合欢花和合欢皮均被认为能够帮助改善情绪，对于因情绪波动、精神压力大等原因引起的失眠和轻度抑郁症状有一定疗效。关注公众号 史淑荣
- 对于抑郁症的治疗，合欢花和合欢皮可能起到辅助作用，但重度抑郁仍需结合其他治疗方法，如药物治疗和心理疗法等。
史淑荣主任说，合欢作为一种中药，在传统中医理论中确实被用于治疗失眠和轻度抑郁。然而，值得注意的是，对于严重的抑郁症状，建议采用综合治疗方案，并应在专业医生指导下使用中药。合欢是以其树皮及花入药，古多用其皮，花是从宋代才开始作为药用。
女性喝合欢花的作用是什么
中药合欢花有解郁安神、理气开胃、消风明目、活血止痛的作用。合欢花是豆科植物合欢的花或花蕾，它的性质平和，味道甘苦，无毒，对心脏和脾脏有益。它的功效是解除烦闷、安抚神经、促进消化、缓解风湿性眼疾、止痛（通过改善血液循环减缓疼痛）。它主要治疗胸闷、失眠、食欲不振、视力模糊、外伤等病症。
合欢花的用法主要是煎汤内服。目前尚不清楚本药物的不良反应。要注意对本品过敏的人要禁用，过敏体质的人使用时应慎重。对于心神不安、虚烦失眠等神志异常的人，可能需要进行适当的搭配，不建议单独使用合欢花。
如果需要使用合欢花，应在医生的指导下使用，切不可擅自使用，以免延误病情。
